意識低い系ミニマリストのブログ

シンプルに生きたい、アラサー女のリアルミニマムライフ。

健康に「投資」はできるが、健康を「購入」はできない。

こんにちは、白桃です。

 

皆さまは健康に気を遣っていますか??

 

健康にめちゃくちゃ気を遣っている人もいれば、無頓着な人もいるでしょう。

 

私は健康にめちゃくちゃ気を遣っている訳ではありませんが、

健康って改めて大事だなと最近感じるようになりました。

(※最近、風邪を引いてしまいました…)

 

健康を損なうと失ってしまうもの

・生産性のある時間

・お金

・やる気

・楽しい事をする気力

 

とにかく健康を損なうことはデメリットしかなく、

ストレスフルな状態になってしまいます。

 

特に「やりたいこと」がある人ほど、健康を損なうことで失うものは大きいように思いますね。

 

健康的な食事や運動など、ある程度健康に「投資」することは出来ますが、それでも健康でい続けられるかどうかは分かりません。

健康でいられる確率が高くなるだけです。

 

健康はお金で買えないものなんですよね。

 

どんなにお金持ちでも、健康でいられなければ苦しい生活になります。

 

「健康」という財産を守るために

・ストレスをためない

・食事はバランスよく腹八分目

・睡眠をしっかり取る

・毎日入浴する

・適度に運動する

 

頭ではわかっていても、なかなか実行するのは難しいですよね。

 

特に私は運動が苦手なので、「適度に運動する」というのがなかなか難しいです。

 

歌うことが大好きなので、散歩してからカラオケで歌って踊って、それで「適度な運動」をやっているつもり…(笑)

 

カラオケは「ストレスをためない(発散)」「適度な運動」を同時に実行できるのでオススメです。

ドリンクバーの飲み過ぎには注意ですけれどね!

 

風邪が治ったら、カラオケに行って思い切り発散してきたいと思います!

 

風邪を引いて声がガラガラなのに、カラオケに行きたい欲だけは止まらないので今ストレスMAX状態です…

 

健康って本当に大事ですね。

 

大好きなカラオケに行くためにも、自分の身体を労ってあげたいと思います。

 

ジャニヲタがミニマリストになるメリットとは??

こんにちは、白桃です。

 

私はミニマリストであり、ジャニーズヲタクでもあります。

 

本日はミニマリストが快適なヲタク生活を送るうえで心がけていることについて話します。

 

これはジャニーズ以外の趣味やヲタク活動にも応用できる考え方かもしれないので、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

そもそも「ジャニヲタ」とは?

 

ジャニヲタ=ジャニーズのファン、ヲタクのことです。

世間一般から見たジャニヲタのイメージは、熱狂的とか部屋はグッズで溢れているとか、様々でしょう。

実際、一言で「ジャニヲタ」と言っても本当に色々な人がいます。

私もジャニヲタですが、ヲタク度でいうとファンクラブには入っていてコンサートの為に遠方へ新幹線を飛ばしていくぐらいのレベルです。

ヘビーなジャニヲタから見ればライトなファンかもしれませんが、世間一般から見ればヲタクと言ってよいでしょう。

ジャニヲタ歴はだいたい6年ぐらいです。

 

 

ジャニヲタはミニマリストに不向き??

 

ジャニヲタがミニマリストに向いていない理由は3つあります。

 

①CDを買わないと音楽が聴けない。

上記の理由以外にも、CDを複数枚予約することによる限定特典があり、CDやDVDが無限に増えていきがちです。

最近は某グループが音楽配信を始めたようで、この辺も変わっていくかもしれません。

 

電子書籍がなく、雑誌を買うとかさばる

著作権の問題でジャニーズの雑誌は電子書籍で買えません。

お目当てのタレントが載っている雑誌をすべて買うと、お金もかかるしスペースも取ります。

最近はジャニーズもSNSで写真を解禁していることが多くなり、変化しつつありますが…。

 

③ジャニヲタでミニマリスト思考な人が少ない

ジャニヲタはグッズやCDを集めてナンボなところがあります。

たくさんお金を使うこと=たくさんタレントに貢献している、ということなので、たくさんグッズを持っている人が優位に立てます。

 

 

ミニマリストが快適なヲタク生活を送るうえで心がけていること2つ

 

・情報、SNS(コミュニティ)のミニマル化

・支出のミニマル化

 

なぜ「ミニマル化」を行うのか??

そもそも私がジャニーズを応援する目的は自分が幸せになるためです。

 

コンサートで推し(応援しているタレント)が踊っているのを見ると元気になれます。

つらいことがあっても、推しが頑張っているのを見ると自分も頑張れます。

 

アイドルは私に夢と希望を与えてくれる素晴らしい存在です。

 

ただ応援の仕方を間違えると、他人と比べすぎて疲れたり、金銭的に苦しい思いをすることになります。

幸せになるために応援しているのに、これでは本末転倒です。

 

だから私は「自分が幸せになる」という目的のため、色々な面で上手く折り合いをつけてヲタク活動に勤しんでいます。

 

 

情報、SNS(コミュニティ)のミニマル化とは

 

ジャニヲタをする上で欠かせないのがTwitterです。

 

Twitterでアカウント作る目的は主にふたつ。

①情報収集

②同じ趣味の人とコミュニケーションを取ること

 

情報、SNSのミニマム化とは具体的に、フォロー・フォロワー数に制限をかけることです。

合わないと思った人がいたら、ブロックかミュートをします。

 

ミニマム化するとどんなメリットがあるのか??

①他人と比べることが少なくなる。

②情報に振り回されることが少なくなる

 

元々フォロワーが多いTwitterアカウントを削除し、小規模のコミュニティで細々と活動している私が実感していることです。

大手アカウント時代は毎日ストレスがすごかったですが、今は仲良しの人達だけでのんびり楽しく活動しています。

 

情報やコミュニティをミニマム化することは、後ほど話す「支出のミニマム化」にも繋がってきます。

 

SNSに影響を受けて他人と比べることは様々なデメリットがあります。

 

SNSを見ていると、倍率の高いチケットを手に入れている人、CDやDVDを全種類買いそろえている人、オフ会で盛り上がっている人……etc

 

とにかくヲタク生活がキラキラ充実している人が目立ちます。

 

そんなSNSのツイートを眺めているうちに、「ジャニヲタとはこうであるべき」という洗脳を無意識のうちに受けてしまいます。

 

私もあの人みたいにたくさんコンサートのチケットが欲しい、友達をたくさん作ってオフ会がしたい、ヲタクであるからにはグッズを全部買いそろえなきゃ……

 

人と比べることで自分ならではの応援スタイルを見失い、苦しむことになります。

 

「チケットは当たらなかったけれど、その分別のことにお金と時間を使えるしいいや」

「友達はたくさんいなくても、ひとりかふたり腹を割って話せる人がいたら十分」

「グッズは自分が欲しいと思ったものだけ買おう」

 

ありのままの自分を認め、ポジティブに考えることで、人に振り回されず快適にヲタク生活を送ることができます。

「自分が幸せになるため」のヲタク活動のハードルを下げることで、色々な執着から解放されます。

 

SNS疲れ」に悩んでいる人は、ぜひ一度スマホを置いて自分と向き合ってみてはいかがでしょうか??

 

 

支出のミニマム化

 

ジャニーズに限ったことではありませんが、私は費用対効果(コスパ)を考えてお金を使います。

 

シンプルに本当に欲しいものだけ買うということを意識しています。

そのためには前章で述べていた、「情報のミニマム化」を行い、「ジャニヲタなら〇〇を買うべき」という洗脳から解放されることが必須です。

 

コスパなんて考えること自体邪道だ!!好きならCD全種類買ってナンボでしょう!!!」

そういった考え方もあるかもしれません。

しかしお財布が苦しくなるまで惜しみなくお金を使っていては、「自分が幸せになる」という本体の目的を果たせなくなります。

 

ここからは、私がお金を使うもの・使わないものについて話していきます。

 

私がお金を使うもの

Blu-ray、DVD等の映像系コンテンツ

映像系コンテンツは一番コスパが良いと思っています。

コンサートに行くと、交通費や宿泊費用も含めると数万円かかることもざらです。

しかも席運が悪いと見えづらかったり隣のひとがとてもうるさかったりします。

コンサートのDVDはそんなストレス一切なく、最前列で推しの顔を何度も繰り返し拝むことができます。

ジャニーズ関連のグッズで唯一残せと言われたら、コンサートDVDを挙げるでしょう。

 

ただ映像系コンテンツも自分の中で厳選して買っています。

フラゲ(発売日前にCDやDVDを入手すること)」にこだわらず、中古で買ったりすることも多いです。

ジャニーズ関連のものは結構メルカリで出品されているので手に入りやすいし、逆に自分が出品しても売れやすいです。

この映像はあまりお気に入りではないなと感じたら、容赦なくメルカリで売ります。

 

・コンサート、舞台

前述で「コンサートに行くとお金がかかり、席運によっては見えづらい」と、あたかもコンサートはコスパが悪いようなお話をしました。

確かにコンサートはコスパが悪いです。人ごみは疲れるし、お家でゆっくりコーヒーでも飲みながらDVDを見る方が快適で良い……

それでも私は毎年コンサートに一回以上は必ず行きます。

その「現場」でしか味わえない高揚感は、何とも言えず病みつきになります。

コスパ悪いけれど、現場ならではの高揚感や興奮を味わいたくて、私はコンサートにお金をかけます。

 

…といっても、たくさんの公演に入ることはしません。

(※ジャニヲタは複数公演や、全公演入る人もざらにいます)

たくさん公演に入ると疲れるしお金も時間もかかるし飽きるからです。

数少ないコンサートを全力で楽しむことに注力しています。

 

 

私がお金を使わないもの

 

・コンサートグッズ

コンサートといえば、うちわを持ってペンライトを振り回して…みたいなイメージがあるでしょう。

しかし私はミニマリストなので、首から双眼鏡をさげてあとは手ぶらでコンサートに行きます。

うちわやペンライトは邪魔になるので持たないし買いません。

デザインが気に入ったものだけ買うこともありますが、だいたいすぐにメルカリで売ってしまいます。

部屋にモノを増やしたくないし、コンサートの思い出はDVDだけで十分です。

 

・タレントがCMをしている商品

大前提として、タレントがCMをしている商品がたくさん売れればそのタレントはCMに起用され続けます。

タレントが長く起用されてほしいからたくさん商品を買い込むジャニヲタも割といます。

ただ私は〇〇がCMしてるから買おう!とはなりません。

それが本当に欲しいものであれば買いますが、欲しくなければ買いません。

誰がCMしようと同じです。モノを買う基準は自分が欲しいか欲しくないかです。

 

・ロケ地巡り

ロケ地巡りとは、タレントがドラマやバラエティー番組でロケをした場所を巡ることです。

ジャニヲタで「ロケ地巡り」をしてSNSに写真をアップしている人も多いです。

本人たちはそれで楽しんでいると思うので特に否定するつもりはありません。

ただ私からすれば、タレント本人に会えるわけではないのでロケ地巡りにあまり興味がないんですよね。

 

そんな感じで自分にとって必要なもの・そうでないものを取捨選択しながら、私はお金を使っています。

 

 

ジャニヲタがミニマリストになるデメリット

 

ここまでジャニヲタがミニマリストになるメリットをお伝えしてきましたが、デメリットもあります。

決してミニマル化することは正解ではないと思っています。

 

何故なら、ジャニヲタで節約家というのは、タレントから見ればお金にならない客なのであまり良いことではありません。

彼らにとってはお金をたくさん使ってくれるファンの方がありがたい存在なのは間違いないです。

だからお金をたくさん使う人が良い思いをするのは当然だと思っています。

 

そしてジャニーズにたくさんお金を使ってくれる人たちのおかげで、タレントはたくさんコンサートを開催できるし、色々なコンテンツを発売することができます。

 

そのことは我々節約家は忘れてはならないと思っています。

 

 

しかし、愛=お金なのか??と言われるとそれは違うと思います。

人それぞれ応援の仕方や金銭的な事情は違います。

 

ファンクラブに入っていないからファンではないとか、コンサートに行かないからファンではないとか、そういう考え方はナンセンスだと思っています。

金銭的、精神的に納得しているのであれば、それがその人の正解だと思っています。

 

 

まとめ

 

情報・コミュニティのミニマム化で、

 

・人と比べることを辞める

・自分がどうしたいのかをハッキリさせる

 

そういった自分の軸を作ることができるようになります。

自分の軸ができると、支出のミニマム化を達成するのも容易になります。

 

タレントを応援する目的は「自分が幸せになること」なので、自分が心地よいと思うのであればどんな応援の仕方でも良いと思っています。

コンサート全公演入ってもいいし、テレビにタレントが出ているのを眺めるだけでもいいです。

 

他人に振り回されず自分らしさを貫けば、素敵なヲタクライフが待っているでしょう。

 

 

バスタイムは身体が最もミニマルになる時間

こんにちは、白桃です。

 

私が時間をかけていること。それはバスタイムです。

 

時間をかけているといっても何時間もお風呂に入るわけではありませんが、

ゆっくり時間を気にせずお風呂に入っています。

 

基本的にボーっとしています。

灯りは付けず、薄暗い中でお風呂に浸かっています。

 

元々そこまでお風呂好きというわけでもなく、

むしろお風呂に入るのは面倒くさくてシャワーだけで済ませるタイプでした。

 

しかし毎日お風呂に入る人は人生の幸福度が高いこと。

そしてお風呂に入ると疲れが取れるし睡眠の質もあがると聞いて、

頑張って毎日お風呂に入ってみました。

 

すると驚きの効果が。

前述のとおり、かなり寝つきが良くなりました。

今までなかなか寝付けず夜更かしすることもあったのですが、

お布団に入ってウトウトしているとすぐに寝付けるようになりました。

さらにぐっすり眠れるので、朝起きるときも起きやすくなりました。

 

疲れの取れ方が全然違います。

クタクタに疲れている時ほど、お風呂に入りたくなります。

 

衣服もスマホも手放して、身一つでお湯の中に浸かっている時間は最高です。

お風呂パワー、恐るべしです。

 

ただ、お風呂に入っているときって結構ブログに何書こうとか浮かんできたりするので、慌ててお風呂から出てリビングへメモしにいくことが多いです(笑)

 

お風呂の中でメモする方法ないかなぁ…

 

iPhoneは防水ですが、お風呂に持ち込むのはちょっとこわいですし…

 

 

一応ググってみると防水メモ帳なるものが出てきました。

 

そんなのあったのか…知らなかった。

 

無知でお恥ずかしいのですが、これってお風呂の中でも使えるのかな??

防水メモ帳なんて使ったことないから気になりますね。

買ってみようかどうしようか…

 

お風呂場を出てすぐに冷蔵庫があるので、メモ代わりにホワイトボードを設置するのもありかなぁと思ったり。

見た目が不格好になってしまうのがなぁと思いますが…

 

皆さんはお風呂で何かいいアイデアが思いついたとき、どうしているのでしょうか??

気になります…

 

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紙に書いて、頭の中もミニマムに。

こんばんは、白桃です。

 

最近はスマホやパソコンなどでメモを取る人が多いと思いますが、皆さん紙のメモは使っていますか??

 

スマホにメモを取ることは、メモ用紙やボールペン代に比べるとお金がかからないというメリットがあります。

しかしスマホによって時間を失ってしまうというリスクがあります。

 

私も以前までは割とスマホにメモすることが多かったのですが、最近ではなるべく紙でメモを取るようにしています。

紙でメモを取るようにしてから上記のメリットに気づくことができました。

 

外出先でちょっとメモを取りたいときはスマホの方が便利だったりするのですが、家でじっくりとブログの内容を練ったりするときは紙に書いています。

なんとなく、紙の方が色々アイデアが浮かんでくるような気がするんです。

何にも邪魔されず、目の前に紙だけに集中できるからでしょうか??

 

紙に書いていると、不思議と頭の中がすっきりしてきます。

後から見返して、自分ってこんなことを考えていたんだと気付くことができます。

自分のことってわかっているようでいて、案外わからないものです。

ぼんやりと普段から考えてはいるけれど、頭の中に浮遊している言葉を紙に映すことで思考を整理することができます。

 

ミニマリストらしく、頭の中もすっきりとミニマムな状態にさせるべく、浮かんできた言葉を頭の中から紙へとどんどん出していってます。

たくさん情報を得てインプットするのも大事ですが、アウトプットしていかないと頭の中がごみ屋敷化してしまうかもしれません。

 

紙でメモを取る生活、結構楽しいです。

モヤモヤしている時こそ、紙にエネルギーをぶつけるときです。

 

紙に書いてわざわざパソコンで入力しなおすのは非効率なようにも思えますが…

私にはこのやり方が合っているようです(笑)

 

デジタルもいいけれど、アナログなものも愛していこうと思いました。

 

ミニマリストvs片付けられない人たち(職場編)

こんにちは、白桃です。

 

私の職場は狭いのにモノが多く、散らかっていることが多いです。

 

オフィスではなく店舗なので、個人のデスクはありません。全て共同スペースです。

 

新しいモノや資料がどんどん増えていき、置き場のないモノがどんどん積み重なって溢れていく…

 

そんな調子でどんどん職場はモノが増えていっています。

 

 

片付かないことによる問題点

 

・探し物が増える。(時間の無駄)
・作業がし辛く仕事効率が悪くなる。
・見た目ゴチャゴチャでストレスがたまる。

 

 

職場が片付かない原因

 

・片付けられない人達ばかりである。出したら出しっぱなし。
・不要なモノを捨てることをしない。
・捨てて良いモノなのか分からず捨てられない。

 


整理整頓に感して色々と問題のある職場です。
そんな感じでもう…ストレスMAXでした。

 


今日は時間があったので、思い切って職場の整理整頓をしました。

棚の奥や積み重なった書類の下から、大量に不要な資料、モノが出てきました。

 

要らないものは全てシュレッター♪
気持ちイイ〜!!

 

書類の山は少なくなり、スペースがかなり空いて広くなりました。


片付けたことによる効果

・見た目がスッキリする。
・効率的に仕事ができる。
・どこに何があるか一目でわかるので、探し物が減るはず…。


完璧に片付けた訳ではありませんが、
ある程度片付けるだけでもスッキリしました。

片付けの効果って本当に素晴らしいなと感じます。


ただ、一度片付けてそれで終わり!というわけにはいきません。


捨てても捨てても、職場に資料が大量に入ってきます。中には不要なものも結構あります。

 

だからこれからも片付け続ける必要があります。
でないとモノで溢れかえって大変なことになってしまいます…!

 

片付けられない人達vsミニマリストの戦いはまだまだ続きます…

 

それはそれで楽しいんですけれどね!


自分の家はモノが少ないから、普段ガッツリ片付けたりしないので。

 


皆様の職場はちゃんと、片付いていますか??

一人暮らし、1週間分のリアルな夕食。

こんにちは、白桃です。

 

ズボラで料理下手な自分がどんなものを食べているか、1週間分公開したいと思います。


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・ガーリックペッパービーフライス

・納豆キムチ豆腐

・サラダ

 

仕事終わりにスーパーへ行き、「ガーリックペッパービーフ」というものが売っていて、美味しそうだったのでご飯と炒めて食べました。

ガツンとパンチの効いた味で美味しかったです。

 

 

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・野菜あんかけ炒め

・はまちのお造り

・ネバネバサラダ

・納豆、卵

・茶碗蒸し

 

この日は豪華に食べたい気分だったので、スーパーで色々と買って食べました⭐︎

野菜あんかけ炒めは、野菜ミックスと豚肉を炒めて味付けして、最後に片栗粉でとろみをつけました。

 

 

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・茶碗蒸し

・納豆、キムチ

・豆腐あんかけ丼的なもの

 

あんかけ率の高さ(笑)

なんでも片栗粉でとろみつけたら本格料理っぽくなると思ってる料理下手人間です!

 

 

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・納豆キムチ豆腐

・ごはん

・クリームシチュー

 

寒かった日だったので、クリームシチューを作りました。

温かい食べ物って最高ですね!!身に染みます。

 

 

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・キムチ鍋っぽいもの

 

クリームシチューの白菜とかえのきが余っていたので、キムチ鍋の素を入れて煮込みました。

辛くて美味しかった!

 

 

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・外食のカレー

 

次の日の朝が健康診断だった為、夜の9時までに食事を済ませなければいけませんでした。

仕事が終わったのが20時半だったので、慌てて職場近くのお店でカレーを食べました。

食べたかったのではなく、近くにあってすぐ入れる所だったというのが理由です…

 

 

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・自分で作ったチーズ入りカレー

(盛り付けが雑…笑)

 

外食でカレーを食べたのに、次の日もまたカレー作っちゃいました。

人参と玉ねぎとジャガイモが余っていたので…

カレーって作るのも片付けも面倒くさいですが、外食よりも自分で作った方がやはり満足感がありますね。

ごく普通のカレーでしたが美味しかったです。

 

 

1週間のリアルな夕飯はこんな感じです。

 

オシャレでインスタ映えするような料理なんて作れませんが、生きていく為に一応自炊をしております。

こうして見ると、だいたい野菜切ってドーン!と入れて終わり、みたいな料理が多いですね。

 

可愛い器に入れてオシャレにしている人は本当にすごいなぁと尊敬します。

自分にはそんな事できないんでね…(苦笑)

 

これからもズボラ民を勇気づける為に(?)リアルな夕食を公開していきたいと思います。

ミニマリストの年間支出を大公開!!

こんにちは、白桃です。

 

私は年間で一体いくら使っているのか?を大公開したいと思います。

 

家計簿はつけていないので、クレカ+銀行口座からおろした金額、でシンプルにざっくり計算しています。

 

2019年
10月→26510円
9月→434921円※
8月→44491円
7月→109653円
6月→81693円
5月→82766円
4月→96628円
3月→61638円
2月→91452円
1月→40941円

2018年
12月→105960円
11月→46787円

 

①1223440円(家賃以外の支出)

 

②744000円(家賃)

 

1967440円

 

※今年は9月に引っ越し&家電を買い換えたので、9月だけケタがひとつ飛び抜けています(笑)

 

今思えばここはもう少し抑えられたかなと思っています。


諸事情によりかなり急な引っ越しだったので…

何も考えずに決めてしまいました。

 


今年の年間支出は200万円ぐらいでしたが、引っ越しにまつわる費用を引くと170万円ぐらいになります。

170万円あれば私は1年間生きていけるようです。

 

ここから生活費を150万円にしたい、と考えた場合、どうやって20万円削れるか?という事になってきます。

 

私の場合、家賃以外の支出を63000円に抑えることができれば150万円ぐらいで生活できるでしょう。

 

上記の支出を見ると6万円以下で生活出来ている月もあるので…
なるべく6〜7万円ぐらいに抑えられたらなと思っています。

 

でもケチケチしすぎもしんどいので、適度に旅行に出かけたりリフレッシュしたいと思っています。